Sleep Plus™ με HR
  • Sleep score (βαθμολόγηση ύπνου)
  • Sleep stages & cycles (στάδια και κύκλοι ύπνου)
  • Νυχτερινή αποκατάσταση
  • Αποκατάσταση ANS (αυτόνομο νευρικό σύστημα) : ΚΣ νύχτας, μεταβλητότητα Κ.Σ, ρυθμός αναπνοής
  • Sleep score
  • Προσαρμοζόμενη και προσωπική ημερήσια προπονητική καθοδήγηση με βάση το επίπεδο φυσικής κατάστασης, το προπονητικό ιστορικό και την νυχτερινή αποκατάσταση
  • Υπάρχουσες μετρήσεις Sleep plus Πρόσθετες νέες μετρήσεις ύπνου Nightly recharge Η δική σας εκτίμηση δεν λέει μια πλήρη ιστορία για το τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα σας κατά τη διάρκεια της νύχτας Η λειτουργία Nightly recharge παρέχει πληροφορίες σχετικά με την κατάσταση αποκατάστασης που βασίζονται σε αυτόματη μέτρηση κατά τη διάρκεια της νύχτας Με βάση τη μέτρηση λαμβάνετε συμβουλές που σας βοηθούν να προσαρμόσετε το ημερήσιο πρόγραμμά σας και τι μπορείτε να κάνετε για να αποκατασταθείτε καλύτερα τα ερχόμενα βράδια. Οι πληροφορίες που διατίθενται μέσω του Nightly recharge χρησιμοποιούνται ως βάση για τις ημερήσιες συνιστώμενες ασκήσεις στο Daily training guide.   Daily training guide Ο χρήστης λαμβάνει προσαρμοζόμενη καθοδήγηση προπόνησης χωρίς να χρειάζεται να σκεφτεί τι είδους προπόνηση είναι η καταλληλότερη αυτή τη στιγμή. Οι προτεινόμενες ασκήσεις βασίζονται στο πρόσφατο προπονητικό ιστορικό του χρήστη, στο τρέχον επίπεδο φυσικής κατάστασης και στο nightly recharge -> οι προτάσεις είναι προσαρμοζόμενες και εξατομικευμένες. Η καθοδήγηση περιλαμβάνει τις προπονήσεις καρδιο και τις υποστηρικτικές ασκήσεις (δύναμη, κορμός και κινητικότητα). Στην προπόνηση αντοχής χρησιμοποιούμε τη λειτουργία HR guidance, το οποίο καθοδηγεί κατά τη διάρκεια της προπόνησης, πότε είναι ο βέλτιστος χρόνος για να ξεκινήσει ένα άλλο σετ προπόνησης μετά το άλλο. Αυτή η καθοδηγούμενη από την ΚΣ απεικόνιση του χρόνου ανάκτησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί και στην ελεύθερη προπόνηση  δύναμης.   Αναπνευστικές ασκήσεις χαλάρωσης Η λειτουργία Nightly recharge σας δίνει μια εικόνα για τη συνολική σας κατάσταση ανάκτησης. Το σώμα σας δεν κάνει διάκριση ανάμεσα στην κούραση που προέρχεται από την προπόνηση και τις άλλες υποχρεώσεις  της ζωής σας. Γνωρίζουμε ότι η ψυχική ευεξία αποτελεί σημαντικό μέρος της διαδικασίας αποκατάστασης. Με τις ασκήσεις αναπνοής μπορείτε να ισορροπήσετε το σώμα και το μυαλό σας και να βοηθήσετε τον εαυτό σας να ανακάμψει καλύτερα από τις εξωτερικές και εσωτερικές απαιτήσεις. Κάνοντας ασκήσεις αναπνοής πριν πάτε για ύπνο μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα. Με τη λειτουργία Nightly recharge σας συμβουλεύουμε να κάνετε τις βέλτιστες επιλογές σήμερα και να σας βοηθήσουμε να επιτύχετε τους δικούς σας στόχους προπόνησης και ευεξίας σε μακροπρόθεσμη βάση. Οι συμβουλές που σας προσφέρουμε μπορεί να σας υπενθυμίσουν να κάνετε τις αναπνευστικές ασκήσεις σήμερα."/>

    Βλέπετε 1–12 απο 13 αποτέλεσματα